[...] do działania..nie mogę usiedzieć na miejscu...muszę coś robić i mam na to siłę i ochotę), rzadko odczuwam zmęczenie, chociaż dużo pracuję, ćwiczę itp....czasem myślę, że ta herbata tak mnie pobudza :-) Zero objawów Hashimoto poza badaniami i tym, że ciężko schudnąć :-) Mali ja też wznosy robię bardzo powoli, ale bez zatrzymywania się na [...]
Miska czysta w 100% Warzywa: salata lodowa, pomidor, ogorek, kielki cebuli,papryka zielona, brokuł Suple: tran, hepatil Napoje: woda,zielona herbata Uznalam ze 3 treningi zapoznawcze z numerem 2 wystarcza:-) nad technika bede przeciez pracowac caly czas!!! PIERWSZY DZIEN TRENINGOWY 1.TYDZIEN Relacje z TRENINGU NR 2 A Bylo ciezko. Zmeczylam sie i [...]
[...] ,ale dziś jak na złość wszyscy coś ode mnie chcieli ;-] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba6968a9b0934ac6a1e996a1a8f8c7de.png WARZYWA kalafior ,brokuł,kapusta ,sałata ,ogórek ,cebula ,marchewka PICIE herbata zielona ,mniszek ,mięta ,rumianek,woda ,melisa wszystko ok 4 l ,jeszcze dojdzie ok litr Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-26 21:56:39
[...] jest paskudne, ciągnie się i ciągnie, jednego dnia czuję się lepiej, drugiego znów gorzej. warzywa: pomidor, sałata, ogórek suple: Aescin, tran napoje: woda, zielona herbata Dziś: DT Dziś czuję się zdecydowanie lepiej. Męczy mnie dalej kaszel i głowa dziś do tego bolała. Poza tym zdrzemnęłam się w dzień (a prawie nigdy tego nie robię). [...]
[...] na palce siedząc 8 x 20/20/25 + 8 minut na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek świeży, brokuły, kiełki rzodkiewki Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, mięta Wieczorem wpadło jeszcze 0,5l piwa z imbirem %-) dobrze, że jedno na mą słabą głowę wystarcza. I Bogu dzięki, że wpadła koleżanka mamy z własnym [...]
[...] Choć czasem się zastanawiam czy z rozpędu nie robię mc na prostych nogach, ale jednak przy RDL mam zdecydowanie lekko ugięte i działam biodrami. micha na dziś: 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_26.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata biała warzywa: brokuł, szczypior, rzodkiewka suple: tran, vitamin olimp
[...] wprowadzać interwały .Na razie jeden raz w tygodniu MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc1c0f3731ed4257b07e627d9d5eb640.png WARZYWA kalafior ,brokuł,sałata ,cebula ,ogórek PICIE herbata zielona ,rumianek ,mięta ,mniszek ,melisa ,woda 3,5 l wszystko Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-25 20:56:41 Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-25 [...]
Miska czysta w 100%!!:-) Warzywa: ogorek, pomidor, salata lodowa, kalafior, por Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran + Gripex M Dzis byl drugi dzien zapoznawczy z treningiem nr 2 Przed treningiem - 10 min wioslarz + 5 min szybki marsz na biezni Po treningu - 10 min na elipsie Komentarz do cwiczen: 1. MC Sumo - zaczelam od nizszych ciezarow [...]
[...] będą wpadać owoce, 1-2 sztuki na dzień. Mam do Was pytanie. Czym to wszystko przepijać? Do tej pory 90% wypijanych przeze mnie płynów stanowiła woda, te 10% to była zielona herbata ;) Wiem, że niektórzy piją maślankę lub kefir, ale naturalne przyprawiają mnie o mdłości, a te smakowe są ulepszane bardzo złymi cukrami :( Może powinienem nosić ze [...]
micha wczorajsza czysta 1500 BTW 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_23.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata biała/zielona warzywa: kapusta, pieczarki, rzodkiewka suple: vitamin olimp, tran Muszę przyznać, że przy 150g węgli czuję się zdecydowanie lepiej :-PP przynajmniej nie mam głupich pomysłów na rzucenie się na jakieś [...]
[...] by mnie samochód potrącił tak po niego gnałam }:-( ) więc przyćpany został ;-) Trening rano siłka, wieczorem tańce 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/766dd0d8f79243a19fe1081bb1bedd4d.png Miska 1.wiesiołek,tran,wit C, zma, mięta (herbata) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0caeddf473145d1b19e0d762c37cf45.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-23 21:44:18
[...] }:-(((} - nadrobimy jutro po siłowym (w takim razie dzisiaj burpees lub pompki, plank, wypady w domu) Dzisiejsza micha jest lepsza, gdyż uzupełniłam lodówę o zapasy mięcha, jajek, strączków i warzyw. Trochę za dużo węgli. woda, kawa z cynamonem, herbata miętowa cynamon, cayenne, sól /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a2d4069f8744734860135748bf2209a.png
[...] Hetmańskiej na gardłowe problemy (liść ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianki, nasiona kozieradki),3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen, herbata Rooibos Bio, ok. 2 litry przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub [...]